1. WIEK: 25 2. WAGA:89 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka: -udo: cwiczone nie wiem ile cm -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: jest -białko: 2.7 -węglowodany:reszta -tłuszcz:1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12susta 7-13 wino 6mcy [...]
[...] rybka oraz jakas makrela wedzona oraz czasem jakies owoce np. banan po treninu, gruszka, jablko. Niestety tak jak pisałem przez 2,5 miesiąca miałem mniej więcej wyliczone ile czego jeść i w jakich porcjach, zazwyczaj wychodziło mi 4-5 posiłkow. Przykładowo 1. Posiłek - Owsianka z mlekiem , shejk białkowy(30g) lub jajecznica z 5 białek i 2 [...]
[...] WPROWADZISZ POPRAWKI POWINNO WYJŚĆ WIĘCEJ, PAMIĘTAJ ŻE JAK ROBISZ MASE TO MUSISZ DODAĆ NIEŚMIERTELNE 500KCAL! Dorzuciłbym do tego jakiś suplementy ale nie wiem jakie i ile ich brać. Byłbym wdzięczy jeśli ktoś by mi pomógł. // BRAKI W DIECIE MOŻESZ UZUPEŁNIAĆ EW. GAINERAMI, BIAŁKAMI WPROWADŹ ZMIANY I WRZUĆ JESZCZE RAZ, POWODZENIA };- zdr.
"mety faktycznie nie za duzo, bo to sie bierze tak po 500 slyszalem,nie? Nastepnym razem (o ile sie zdecyduje) juz sobie zrobie dluzszy cykl"... O QWA!!Twój dil Ci tak powiedział???! ZMIEŃ dila,bo albo Ci lewwy towar sprzedaje albo chce Cię na maxa naciągnąć...a pewnie jedno i drugie
przez blister w sumie nie wiem ile rozumiem bo nie zapytalem heh, gdzies mam to wypisane ile brac tego wina, cos mowil o 30 - 40 mg na dzien, i chyba taki sam cykl jak kolega wyzej mi rozpisal. Jak go złapie to powiem co to za firma ;)
1. WIEK:25 2. WAGA:75 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:nie mam obecnie miary -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:100 -tłuszcz:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie fbw 9. CEL CYKLU:budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 80-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo obecnie 8. TRENING: split 4x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop, cypio, [...]
[...] atakuje sobie talie dookola i czekam cierpliwie.przez caly czas brania hgh kuracje beda lecz z przerwami tak po miesiac.w tym czasie i tak bede jechal ze 2.j.u /dz.nie wiem ile wytrzymam kumpel wytrzymal 8miechow po 5j.u dziennie tak mu rece spuchly i palce ze reki nie mogl zacisnac.ale da rade wtrzymac mowi he he he.pozdro.p.s wez luknij w ten [...]
jak mam okresy że sie nie przykładam to wiadomo, przerwy też miałem dłuższe i krótsze przez ten cały czas, ale trenuje na tyle długo że wiem ile jestem w stanie osiągnąć jak sie przyłoże i naprawde moge z siebie dawać sporo, a rezulataty i tak są cienkie. za to kreta na mnie działa rewelacyjnie. kiedyś też sobie założyłem taki cel że do 100 dojde [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 103cm -udo: 54 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 2lata 6. DIETA: -białko: około 180g -węglowodany: 220g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x w tygodniu po 1.5h , dziennie 2 partie / 3 cwiczenia po 4 serie na partie 9. CEL CYKLU: [...]
[...] bym zrobił tak, że kończę HCG i zaraz po tym wchodzę na Clom. Zaraz po Clomie boostery teścia np. Novedex XT + Ahis HT (proponują też inne, ale trzeba się wczytać i zobaczyć ile dany produkt ma pozytywów). Po tych boosterach teścia pewnie bym jeszcze przedłużył jakimś tribulusem. A i na odbloku podbij ZMA niby ma podbijać endo. Witaminę C bym [...]
edit. i malo winka. na twoja wage 50-75 e2d i od 6 do 8 tygodnie. wiec sobie policz ile ci trzeba. dawki propa na twoja wage 100-150 e2d od 6 do 8 tygodni. postaraj sie skonczyc cykl na 1 srodku, wszystko jedno jaki jak wino inj. a inny pociagnij tydzien dluzej. bedziesz zadowolony. pamietaj o odbloku i witaminach na cyklu i po.
[...] ze jeden ze srodkow wystarczy. Testofreak, nutrex vitrix, iron horse, nutrex anabol-5. Miedzy tymi sie zastanowie i wezme jeden z nich. Nastepnym razem sprobuje zlapac Cie o ile bedzie to mozliwe zeby z gory zaplanowac cykl SAA + PCT. Moja wiedza juz staje sie malo uzyteczna... a z czasow kiedy bylem na sfd "zielonym" nickiem pamietam [...]
[...] :), jestem już wprawiona w ciężki trening i motywacji mi nie brakuje, nie wiem tylko jak, bo chce to robić dobrze i efektownie. Wyniki siłowe? dobra! W skałach robie VI.5 o ile Ci to coś mówi, wiec jestem w miare silna, mam silne palce i dobrą wytrzymałość, ale każdy wspinacz dochodzi do pewnego etapu w którym musi zmienić i jakoś urozmaicić [...]